Velikost a tvar penisu je parametr, který je kladen již od narození. Ale takoví specialisté s vědeckými tituly jako Steven T. Chan, Walter Schlesinger klinickými testy prokázali možnost změny délky a tloušťky falusu mechanickým působením, ale bez chirurgického zákroku. Níže vám řekneme, jak zvýšit tloušťku penisu - techniky rotace, komprese, protahování, vážení, stejně jako pravidla přípravy a zotavení.
Přípravné činnosti
Ne každý muž má od přírody to štěstí, že mu vyroste tlustý a dlouhý penis. A pokud délka není důležitá pro každou dívku v sexu, pak s tenkým penisem v průměru je kvalita intimních vztahů výrazně snížena.Než začnete cvičit, abyste zvýšili svou velikost, nezapomeňte na pravidla přípravy.
Účinnost manuálních cvičení k protažení penisu závisí na poddajnosti albuginey orgánu pokrývajícího kavernózní těla. K tomu je důležité nenutit natahování tkání, správně připravit tělo na cvičení, jinak se nelze vyhnout zraněním a hematomům.
Pojďme si projít hlavní body přípravy:
- Hygiena. Před zahájením procedur se musíte vykoupat nebo osprchovat, aby byla pokožka genitálií čistá a suchá. Vše, co přijde do styku s orgány, je také potřeba umýt nebo dezinfikovat.
- zahřát se. Důležitou podmínkou pro bezpečné protahování tkání je normalizace místního krevního oběhu, zahřívání. Chcete-li to provést, můžete držet tělo v teplé vodě, udělat obklad, lehkou masáž hladícími pohyby.
- Hydratační. Aby tření s kůží penisu nebylo doprovázeno podrážděním, zarudnutím, škrábanci a zraněními, aplikuje se lubrikant. Může to být jednoduchý intimní lubrikant na sex. Pro větší účinek však doporučujeme používat speciální krémy nebo gely na zvětšení penisu.
- Psychická pohoda. Pro produktivní trénink je nutné klidné prostředí, protože morální složka ovlivňuje jejich efektivitu.
- Erekce. Většina cviků by měla být prováděna s polovztyčeným penisem nebo co nejtvrdším. K tomu je třeba masírovat trup, hlavu, vzrušit se.
Pro zaznamenání pozitivní dynamiky nezapomeňte předem změřit stávající parametry prutu. Zapište si počáteční čísla a poté pravidelně (například jednou týdně nebo měsíčně) označujte nové úspěchy, abyste zjistili, zda vám školení pomáhá.
zahřát se
Je možné zahájit výuku bez této fáze? Určitě ne! Prohřátí svalů a tkání je nezbytné pro zlepšení krevního oběhu, zvýšení jejich elasticity a pružnosti.
Existuje mnoho způsobů, například:
- Ohřívač. Existují speciální vlhké vyhřívací podložky pro uvolnění svalových křečí, zmírnění bolesti. Prodávají se v běžných obchodech a lékárnách. S pomocí takového zařízení můžete snadno a bez námahy zahřát svůj penis před lekcemi, abyste jej zvětšili.
- rýžová ponožka. Rychlý a levný způsob, kdy použijete bavlněnou ponožku, nevařenou rýži a mikrovlnnou troubu. Nasypte do ponožky tolik obilovin, aby zůstalo trochu volného místa. Zahřejte ji v mikrovlnné troubě na 30-90 sekund, vložte dovnitř sklenici vody, aby rýže absorbovala odpařenou vlhkost. Díky tomu si obiloviny déle udrží teplo. Obtočte palec kolem dříku penisu.
- Teplý ručník. Namočte hadřík do horké vody a poté jej zcela obtočte kolem penisu. Když ručník vychladne, ponořte jej zpět do vody. Proveďte postup po dobu 10-15 minut, to stačí k zahřátí svalů a tkání.
- Vana pro člena. V malé nádobě natáhněte horkou vodu a držte falus v ní po dobu 10-20 minut. Pro nejlepší účinek si udělejte koupele se sodou, různými bylinkami pro urychlení místního krevního oběhu.
- Sprcha. Před každou lekcí si dejte teplou sprchu nebo koupel, kombinuje hygienické postupy a fázi zahřívání tkání.
Začněte cvičit ihned po zahřátí, jinak horko rychle zmizí.
Čím lépe orgán zahřejete, tím bude pohyblivější a pružnější. I během cvičení používejte určené zdroje tepla. Během zahřívací fáze nebude zbytečné mít lehkou masáž, proveďte ji s použitým nástrojem - nahřívací podložkou, ponožkou s rýží, ručníkem.
Aplikace maziva
Pro zvětšení obvodu penisu existuje další důležitý požadavek - lubrikace.Na sex můžete použít klasický lubrikant, který ale zajistí pouze skluz bez zranění.Pro zvýšení efektivity tréninku doporučujeme speciální lubrikanty na zvětšení penisu.
Pravidla aplikace:
- Proč se přihlásit?Krémy a gely na zvětšení obsahují proteiny, enzymy, vitamíny a další užitečné látky pro urychlení krevního oběhu a zvýšení elasticity pokožky. Komponenty budou působit uvnitř, školení - venku.
- Jak se přihlásit?Před použitím si přečtěte pokyny od výrobce, otestujte alergickou reakci. Umyjte tělo, osušte ručníkem. Přiveďte penis k neúplné erekci 40-60%. Aplikujte složení léku pouze na trup a okamžitě začněte cvičit.
- Kolik aplikovat?Drogu můžete používat denně až 2-3krát. Pozor, nepřehánějte to s aplikací, jinak můžete vyvolat opačný efekt, alergie a podráždění. Ale nešetřete, jinak bude další trénink protahování penisu prováděn za sucha, což způsobí podráždění a zranění.
Moderní medicína nestojí na místě, bylo vyvinuto obrovské množství lubrikantů, krémů a gelů pro korekci tvaru a velikosti penisu.
Při výběru se spolehněte na složení, princip působení, doporučení lékařů.
rotace penisu
Pomocí rotačních cviků můžete zvětšit pár centimetrů navíc k obvodu trupu.
Chcete-li to provést, postupujte takto:
- uvést orgán do erekce se stavem 50 %;
- rukama otočte hlaveň o 1 nebo 2 otáčky a natáhněte ji směrem dopředu;
- fixujte v této poloze asi půl minuty, poté orgán uvolněte;
- opakujte lekci 10-15krát pro 2-3 sady.
Další účinnou technikou pro zvýšení tloušťky falusu je dvojitá rotace.Liší se tím, že uchopíte penis jak u základny, tak u hlavy, poté provádíte kruhové rotace současně v opačných směrech. Zde také nezapomeňte orgán na půl minuty zafixovat, než jej uvolníte do původní polohy.
Nejprve trénujte podle první popsané metody, abyste naplnili ruku a připravili orgán na takové manipulace.
Ve 3-4 týdnech můžete zkusit dvojitou rotaci se zvýšenou intenzitou mechanického působení. Pro nepřipravený orgán mohou být takové pohyby nebezpečné pro zranění.
mačkání
Dalším účinným cvičením pro zvětšení penisu je stlačování. Autorem techniky je Aaron Kemmer, vývojář unikátních technik zvětšení penisu.
Principy kompresní techniky:
- dosažení erekce o 50-75%;
- OK-obvod penisu u základny dvěma prsty;
- druhý OK-obvod prsty druhé ruky, ale v opačném směru;
- mačkání penisu po dobu 20-30 sekund;
- počet opakování je 5.
Autor doporučuje souběžně s takovou kontrakcí provádět Kegelovy cviky, stahovat a uvolňovat pubokokokcygeální sval. Tím se výrazně zvýší efektivita tréninku.
Toto cvičení provádějte alespoň měsíc, abyste upevnili výsledky.
trakce
Třetím typem mechanického působení na penis za účelem jeho zahuštění je trakce. Cvičení můžete provádět několika způsoby:
- Protahování s námahou. Uchopte základnu penisu prstencem prstů a vytáhněte jej dopředu směrem k hlavě. Ve stavu maximální trakce fixujte po dobu 5 sekund. Poté protáhněte orgán v různých směrech, nahoru a dolů, v každé poloze setrvejte po dobu 5 sekund.
- Kruhová trakce. Uchopte penis prsty jedné ruky a držte jej v nataženém stavu po dobu 5 sekund. Nyní v této poloze pomalu otáčejte hlaveň proti směru hodinových ručiček. Opakujte až 25 rotací v jednom tréninku.
- Trakce vsedě. Přiveďte penis k erekci 40-50%, poté se protáhněte směrem k řiti. V této poloze si jemně sedněte hýžděmi na penis. Tato pozice vyvíjí tlak na kavernózní těla.
- V-stretch. Penis je v uvolněném stavu, palcem a ukazováčkem uchopte základnu hlavy. Přitáhněte hlavu k tělu, vydržte 5 sekund. V tomto okamžiku posuňte prstem druhé ruky od základny k hlavě a zpět tlakem.
Práce s "závažím"
Pro další zatížení svalů penisu a jejich aktivní růst doporučujeme používat zatěžovací prostředky. K tomu se používá speciální zařízení - věšák. Jedna jeho část je připevněna k dříku penisu, ale ne k hlavě, na druhou zavěste zátěž.Zpočátku byla tato technika předepsána lékaři po operaci zvětšení penisu.
Zařízení umožňuje používat zátěž libovolné gravitace, měnit míru zátěže a dobu trvání odpružení. Začněte s 0, 5 kg, abyste se vyhnuli zranění, postupně zvyšujte váhu na 15 kg nebo více. Začněte s několika minutami a postupně zvyšujte trvání jednoho tréninku na několik hodin.
Technika je vhodná pouze pro zkušené muže v otázce natahování penisu.
Zotavení
Stejně jako v jakékoli jiné formě tréninku a sportu je k dosažení výsledku nezbytný odpočinek.Hlavním úkolem je obnova tkání a svalů.Po absolvování tréninkového kurzu, kdy dosáhnete vrcholu, aniž byste přidali na velikosti, si dejte pauzu na 6-12 týdnů.
Až do konce vyučování provádějte postupné snižování intenzity vyučování.Optimální frekvence tréninku je 3x týdně, ve zbývajícím čase nechte tkáně a svaly penisu zotavit se a růst.
Závěr
Je docela možné zvětšit objem penisu doma několika způsoby - rotace, komprese, protahování tkání. Chcete-li dosáhnout výsledku, dodržujte pravidla přípravy, zotavení. Minimální délka kurzu je 1 měsíc, maximální je šest měsíců. Zaznamenejte všechny změny. Věnujte pozornost reakcím svého těla, odmítněte techniky, které způsobují bolest a nepohodlí.